Wellness, fitness
Nem létezik hatékony és tartós fogyókúra?
A legeredményesebb fogyókúrát keresték, csattanós választ kaptak: a legjobb diéta sem elég jó, mert visszahízás a vége! Kiderült még az is, hogy nem a...
Mire figyeljünk, ha asztmával sportolunk?
Asztmásan sem kell lemondanunk a rendszeres testedzés jótékony hatásairól! Mozgással nem csak az erőnlét fejleszthető, de a tünetek erőssége és gyakorisága is csökkenthető, az...
Változatosságra vágysz? Keress új mozgásformát!
Itt az új év, sokan ilyenkor kezdenek rendszeresebben sportolni, akár egy újévi fogadalom, akár egy karácsonyra kapott edzőtermi bérlet miatt.
A mozgás nemcsak a karácsonykor...
Vízfogyasztási kisokos: mikor és mennyi folyadékot érdemes fogyasztanunk?
Már akár 2%-os dehidratáltság is jelentős negatív hatással van az állóképességünkre, beleértve a kitartást és az erőkifejtés mértékét, valamint a szellemi teljesítményünkre, így a...
Így hidratálj futás közben – Korompay-Túróczi Réka hosszútávfutó, triatlonista tanácsai
A tavasz az igazi futószezon kezdetét is jelenti. A kihívást kereső futók megkezdik a versenyekre való felkészülést, és sok kezdő, újrakezdő is futócipőt húz...
Ezekkel a gépekkel gyerekjáték egészségesen élni
Az egészségtudatos táplálkozás ma világtrend. Egyre nagyobb figyelmet kapnak a feldolgozott élelmiszerek kerülését, zöldségek és gyümölcsök fogyasztását célzó kezdeményezések és receptek.
Soha nem volt még...
3+1 tipp, hogy jobban induljon az őszi reggeled!
Később világosodik, reggelente hűvösebb van, és bár az ősz csodás évszak, ezek a kellemetlen mellékzöngéi rányomhatják bélyegüket a reggelekre. Szeretnél energikusabban nekivágni a napnak,...
Toman Diet: hatékony fogyás egészségesen és gyorsan
Csirke curry-leves, baconos tortilla chips, krumplipüré, tejkaramellás desszert, mogyorós praliné. Nem éppen fogyókúrásan hangzó ételek, pedig ezeket és más hasonló ízeket élvezheti az, aki...
Hogyan válasszunk a korunkhoz megfelelő diétát?
Minden életkor más és más módszereket követel ahhoz, hogy elérjük a hőn áhított alakot. Vegyük sorra, hogyan kezeljük befektetési lehetőségeinket 30-40-50 évesen és azon...
Érdemes egyáltalán belevágni a gyors diétákba?
Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell...
