Ahogy beköszönt a nyár, az élet ritmusa is megváltozik: a hétköznapok szigorú menetrendje lazábbá válik, a napok hosszabbak, a külső elvárások pedig enyhülnek. A hőség, a vakáció és a szabadság időszaka sokak számára végre lehetőséget ad arra, hogy kicsit „lélegezzenek” – és újra felfedezzék az olvasás örömét.
Dr. Dura Mónika, a Mindwell Központ alapítója szerint a nyári hónapok nemcsak testileg, de lelkileg is másként hatnak ránk: „Ahogy a természet kifelé él, úgy mi is könnyebben kapcsolódunk – nemcsak másokhoz, hanem önmagunkhoz is. Az olvasás pontosan ezt segíti: az elmélyülést és az érzelmi töltődést.”
Miért olvasunk szívesebben nyáron?
1. Lelassul az idő
A nyári szabadságélmény szubjektíven több időt teremt: a pihenés, utazás, nyugodtabb napirend mind ideális hátteret nyújtanak az elmélyültebb tevékenységekhez, például az olvasáshoz.
2. Megváltozik a belső tér
Egy csendes reggel a teraszon, egy hűvös zug a kertben vagy a vízparton töltött délután remek lehetőséget ad arra, hogy belemerüljünk egy jó könyvbe, legyen szó fikcióról vagy önismereti témákról.
3. Érzelmi nyitottság
A nyári időszakban általában kiegyensúlyozottabbak vagyunk – az olvasás ilyenkor nem kötelesség, hanem természetes igényként jelenik meg.
Mit olvassunk? – Válogatás a Mindwell Központ ajánlásával
A Mindwell Központ szerint az olvasás nemcsak szórakozás, hanem önismereti út is lehet. A nemrégiben elindított webshopjuk kínálata pszichológus szakemberek által válogatott könyvekből áll, amelyek tematikusan és életkor szerint is támogatják a belső fejlődést. Íme néhány kiemelt téma:
- Önismeret és érzelmi intelligencia:
Segítenek mélyebben megérteni saját működésünket, érzelmi reakcióinkat, és támogatják az önreflexiót. - Szülői szerepek és családi kapcsolatok:
Hasznos olvasmányok a gyermeki fejlődés, a kapcsolódás és a konfliktuskezelés jobb megértéséhez – különösen időszerű nyáron, amikor több időt töltünk együtt. - Pszichológiai ismeretterjesztés közérthetően:
Könnyen fogyasztható, mégis tartalmas könyvek, amelyek segíthetnek elindítani a belső kérdéseket – akár egy későbbi terápiás folyamat előkészítéseként. - Női szerepek és identitás:
Az anyaság és női identitás kérdéseit feldolgozó könyvek segítenek megtalálni az egyensúlyt saját igényeink és a családi elvárások között. - Gyermekeknek szóló könyvek:
A közös olvasás a gyerekekkel nemcsak szórakoztató, de erősíti a kapcsolatot és segíti a nehezebben megfogalmazható kérdések feldolgozását is.
Az olvasás, mint belső szükséglet
„Sokan mondják, hogy nincs idejük olvasni, mégis, amikor sikerül időt szánni rá, olyan belső töltekezést tapasztalnak, amit semmi más nem ad meg” – emeli ki dr. Dura Mónika. Szerinte a nyár nemcsak pihenésre, de lelki karbantartásra is ideális: ha ezt egy jó könyv társaságában tesszük, közelebb kerülhetünk önmagunkhoz – és ez az egyik legnagyobb ajándék, amit magunknak adhatunk.
A Mindwell webshopja pszichológiai szempontból hiteles, értékes olvasmányokat kínál – így már csak azt kell kiválasztani, ami a szívünkhöz a legközelebb áll.
Tipp: látogass el a mindwell.hu oldalára, és fedezd fel, milyen könyvekkel gazdagíthatod a nyarad – és önmagad.