Főoldal Blog oldal 248

Önvédelmet tanulni kötelesség?

Veled is előfordult már, hogy atrocitásba keveredtél másokkal, esetleg megpróbálták az egyik családtagodat, ismerősödet kirabolni, te pedig lefagytál és nem tudtál helyesen reagálni?

Vagy épp ellenkezően: úgy érzed, hogy te józanul tudnál kezelni egy ilyen helyzetet, de nem tudod, milyen technikát alkalmazz a támadó leszerelésére? Az önvédelmi edzések minden kérdésedre választ és tudást adnak.

Erő, állóképesség, mentális felkészültség és megfelelő technika

Az önvédelmi technikák elsajátítására nem csak a nőknek van szükségük, hanem a férfiaknak is, különösen azoknak, akik több műszakban dolgoznak, családot alapítottak, esetleg olyan sportágat választottak maguknak, amit egyedül űznek a természetben.

– Sokan azt gondolják, hogy férfiatlan dolog önvédelmi edzésre lemenni, ezzel ugyanis azt bizonyítják, hogy nem képesek megvédeni sem a családjukat, sem saját magukat. Én azt mondom, ennél nem sok férfiasabb dolgot ismerek – mondja Kovács Ildikó önvédelmi szakértő. Hozzáteszi: edzéseiket több küzdősport módszertanából gyúrták össze, így nem csak eredményes felkészülést biztosít a veszélyhelyzetekre, de az állóképességet és a mentális jelenlétet is fejleszti.

Az instruktor szerint azonban az önvédelem több egy hasznos sportágnál, hiszen kikapcsolódást is biztosít, ráadásul számos készséget is fejleszt.

Önfejlesztésből jeles

– Azt tapasztalom az urak esetében, hogy sokkal határozottabbá, higgadtabbá és tudatosabbá válnak önvédelmi edzéseinken, mindezeken túl gyorsul a döntéshozatali képességük és a váratlan helyzetekre is sokkal jobban fognak tudni reagálni – magyarázza. Úgy véli azonban, ez nem minden, hiszen a stratégiai gondolkodásra is jelentősen hatnak a foglalkozások: rájönnek, hogy ha valami nem működik, új megoldási lehetőségeket kell találniuk, ez pedig az edzések során fizikai megerősítést is kap.

A szakértő azt javasolja, heti egy-két alkalommal építsük be életünkbe az önvédelmi edzéseket, így akár már 3-4 hónap alatt is egy olyan tudás birtokába kerülhetünk, amely akár életet is menthet támadási helyzetben. Az idő letelte után pedig érdemes folytatni az edzéseket, így még több és még hatékonyabb technikával gazdagodhatunk, miközben fizikumunk és mentális felkészültségünk is jelentős fejlődésen megy keresztül.

Augusztus utolsó napjaiban is meleg marad az idő

Augusztus utolsó napjaiban is marad a nyárias meleg, 30 Celsius-fok körüli maximumokkal. Továbbra is sok lesz a napsütés, helyenként lehetnek záporok, zivatarok – derül ki az Országos Meteorológiai Szolgálat országos, középtávú előrejelzéséből, amelyet vasárnap juttattak el az MTI-hez.

Ma és kedden a többórás napsütés mellett szórványosan várható zápor, zivatar. Ma a leghidegebb órákban 15-22, kedden 15-21 fok lesz. Mindkét nap napközben 28-34 fokig melegszik a levegő.

Szerdán, csütörtökön és pénteken is napos idő lesz. Néhol fordulhat elő zápor, zivatar. A legalacsonyabb hőmérséklet szerdán 14-21, csütörtökön és pénteken 14-20 fok között alakul. A nappali maximumok szerdán 29-34, csütörtökön 30-35, pénteken 28-34 fok között alakulnak.

Szombaton és vasárnap is több órára kisüt a nap. Helyenként alakulhat ki zápor, zivatar. A minimumhőmérséklet mindkét nap 14-20 fok között valószínű. A maximumok 27-32 fok között alakulnak – olvasható az előrejelzésben.

Budapest Borfesztivál – Egri borvidék lesz a középpontban

Az egri borvidék borászai és borai, valamint a helyi gasztronómia és kultúra áll az középpontjában az idei Budapest Borfesztiválnak, amelyet szeptember 5. és 9. között rendeznek a budai Várban.

Az Egri Bor Most kezdeményezés keretében a borkóstolás mellett számos egyéb programon ismerhetik meg az érdeklődők az Egri borvidéket – olvasható az MTI-hez elküldött tájékoztatóban.

A Boregyetem előadás- és kóstolósorozata minden évben egy aktuális témát érint, idén a nemrég alakult Egri Borműhely tagjai tartanak előadásokat. Szeptember 2-án a MOM Kulturális Központban az érdeklődők megismerkedhetnek az egri csillagokkal és bikavérekkel és azok szabályozásával. Emellett a régió természeti adottságai, a szőlőfajták, a házasítások szerepe, az elmúlt évek kihívásai és az arra adott válaszok is terítékre kerülnek, tíz bor kóstolása közben.

Az idei Borfesztiválra standdal települ ki a Dula Pincészet, az Egri Korona Borház, a Juhász Testvérek Pincészete, az Ostoros és Soltész Családi Pincészet, a Petrény Winery, a Thummerer Pince és a Tóth Ferenc Pincészet. Az érdeklődők változatos stílusú borokat kóstolhatnak: a könnyed fehérektől kezdve a testes vörösekig.

A Pár Borpár nevű szakmai kóstolóprogram interaktív módon közvetít ismereteket a borokról és borkészítésről, míg a Nébih Borkvíz Bár sátrában számtalan érdekes, borral és az egri borvidékkel kapcsolatos játék várja az érdeklődőket, a Savoyai színpadon pedig előadást tartanak.

A Budapest Borfesztivál és a Máltai Szeretetszolgálat közösen rendezi meg szeptember 12-én a jótékonysági borárverést. A pincészetek által felajánlott palackokra cégek és magánszemélyek egyaránt licitálhatnak. A befolyt összegből a Máltai Szeretetszolgálat tiszaburai varrodáját támogatják. Az eseményre az Egri Borműhely tagjai egy válogatást ajánlottak fel egri bikavérekből és csillagokból, a csomagban több évjáratból találhatóak különleges, limitált számú tételek, magnum és dupla magnum palackok.

Minden, amit a kombinált bőr ápolásáról tudni kell nyáron

Ha kombinált típusú bőröd van, annak kezelése alapból nehézkesebb lehet, – de nyáron különösen az, amikor naptejek, hidratálók és parti sminkek között zsonglőrködsz. A világhírű svéd beauty-tech márka, a FOREO most elhozta a legjobb – kifejezetten a kombinált bőrtípusra vonatkozó – szépségápolási tippjeit, amit a napi rutinodba könnyedén beépíthetsz. A nyári időszakban, és később is.

Egy dolog biztos; a legjobb bőrápolási tanácsok akkor hatnak igazán, ha a bőrtípusodhoz igazodnak. Ha száraz, vagy zsíros bőröd van, az első, amit tudnod kell, hogy melyek azok a termékek, amelyek jót tesznek, és melyeket kerülj el messziről. Ha kevert, tehát kombinált bőröd van, akkor a helyzet ennél egy kicsit bonyolultabb. “A kombinált bőr se nem száraz, se nem olajos, hanem a kettő ötvözete, amely egy T-zónát képez az arcodon. A megfelelő egyensúly megtalálásának kulcsa a bőr igényeihez igazodó szépségápolási rutin kialakítása.“ – mondja Dalia Fernandez, a FOREO szakértője. 

A kombinált bőr jellemzői

A kombinált bőr a száraz és zsíros típus keveréke, amely fénylő felszínt és eltömődött pórusokat hozhat létre a hírhedt T-zónában (homlok, orr és áll) és száraz, kipirosodásra, hámlásra hajlamos foltokat az orca, áll és hajtő vonalán. A legegyszerűbb mód a kombinált bőr meghatározására, ha papírzsebkendőt helyezel az arcodra: ha az olajos részek egy T-formát alkotnak, akkor az élő bizonyítéka annak, hogy bőröd kiegyensúlyozatlan állapotban van a nem megfelelő arcápolási rutin miatt.

A FOREO tippjei a kombinált bőr kezelésére:

1. Használj kíméletes arctisztítót

A nap folyamán a bőröd felületére szennyeződések, olajok és szennyeződések rakódnak. Segítsd őket eltávolítani egy finom arctisztítóval, naponta kétszer – reggel és este. Ne aggódj: egy ilyen készülék segít mattítani a T-zónádat, anélkül, hogy túlszárítaná az orcákat.

2. A hámlasztás a kulcs

A korral együtt a sejtek regenerálódásának folyamata is lelassul, és az elhalt bőrsejtek az arc felületén felhalmozódva fakó és egyenetlen felszínt eredményeznek. A szennyeződéseket, zsírt, elhalt bőrsejteket eltávolítva viszont visszanyerhető a ragyogás. A FOREO legújabb innovációja, az ultra higiénikus, a selyemnél is puhább szilikon borítású LUNA mini 3 a felesleges lerakódások 99.5%-át képes eltávolítani. Az elülső rész lágyabb és vékonyabb érintőpontjait használd a száraz zónákra, a hátulsó, vastagabb érintő pontokat pedig a T-zónához; így egy készülékkel kezelheted a kombinált bőrödet. A ‘Glow boost’ funkciónak köszönhetően pedig már 30 másodperc alatt élvezheted az eredményt!

3. Minden bőr hidratálásra és szérumra szomjazik  

Amikor a kombinált bőr ápolása van porondon, a szérum és a hidratáló krém alkalmazás olyan rutin lépések, amelyeket soha ne hagyj ki. A szérumra mindig egy aktív kezelésként gondolj a bőröd védelme és a sejtek regenerálódásának érdekében. Válassz olyan termékeket, amelyek könnyed állagúak, de maximális hidratáló hatásúak; ezek teszik lehetővé, hogy bőröd csúcsteljesítményen pörögjön. És az öregedésgátló hatásukról se feledkezzünk meg!

Fun fact

Nemcsak mi hétköznapi emberek, hanem hírességek is küzdenek mindennapi bőrproblémákkal. A korábbi Hannah Montana, Miley Cyrus nemrégiben osztott meg Instagram csatornáján egy fürdőszoba selfiet, egy kombinált bőrtípusra való LUNA arctisztító készülékkel a háttérben. Az énekesnő mindig őszintén beszél bőrproblémáiról:Fiatalabb koromban állandóan szörnyű állapotban volt a bőröm, úgyhogy mára a bőrápolás megszállottja lettem. Mindegy, mit történik, a sminkemet nap végén mindig lemosom, még ha zombiként megyek a mosdóhoz, még ha nagyon késő is van, akkor is ezzel zárom a napot, ez szuper fontos!”

Szarvasbőgést hallgató túrákat szervez a Gemenc Zrt.

Elkezdődött a szarvasbőgés a gemenci erdőben, a Gemenc Zrt. augusztus 30. és szeptember 14. között erdei vasúttal és lovas fogattal szervez kirándulásokat azokhoz az erdőrészekhez, ahol jelentősebb bőgés várható – közölte az erdőgazdaság az MTI-vel.

A túrák esténként a Pörbölyi Ökoturisztikai Központtól indulnak; a természetbarátok augusztus 30-án és 31-én erdei vasúton és lovas fogaton is megközelíthetik a szarvasbőgéstől hangos területeket, szeptember 6-án, 7-én, valamint 13-án és 14-én erdei vasút viszi el a túrázókat a helyszínekre – írták. A részvételhez előzetes bejelentkezés szükséges.

A Gemenc Zrt. túravezetőkkel várja az érdeklődőket, akik először a Gímvallatás elnevezésű programon hullajtottagancs- és bőgőkürt-bemutatón vehetnek részt, majd levetítik Mosonyi Szabolcs A gemenci szarvasok című természetfilmjét.

Az első alkalommal, augusztus 30-án a kirándulást vacsora és borkóstoló egészíti ki a lovas fogatos túra közönségének.

A programot gyerekek részére az erdőgazdaság általában nem ajánlja, mivel a több órás túrák csak akkor eredményesek, ha a látogatók végig csendben figyelnek. A Gemenc Zrt. ugyanakkor fontosnak tartja a természet megszerettetését, ezért egy alkalommal, szeptember 13-án gyermekeknek szánt kirándulást szervez az erdei vasút egyik megállójánál, Lassiban, ahol kézműves foglalkozások is várják a csendes hallgatózást hamar megunó kicsiket.

Halott Pénz nagykoncert decemberben a Sportarénában

Tizenöt éves születésnapját ünneplő évét egy nagykoncerttel zárja le a Halott Pénz december 29-én a Papp László Budapest Sportarénában – közölték a szervezők az MTI-vel.

A Halott Pénz 15 évvel ezelőtt Marsalkó Dávid szólóprojektjeként indult Pécsett, majd héttagú zenekarként folytatta, amely az elmúlt években az ország egyik legnépszerűbb formációja lett.

Az áttörést 2013 és a Szólj anyunak, hogy a városban vagyok című (sorrendben harmadik) lemez hozta meg számukra. Az Ugyanúgy hallasz, a Farkasok dala vagy a Minden szobába kell álom című slágert is tartalmazó anyag 2014-ben Fonogram-díjat kapott az év hazai rap vagy hiphop albuma kategóriában. Az elismerést egy évvel később a Valami van a levegőben című dallal két kategóriában is átvehették.

Az 2016-ban elkészült Ülni.Örülni.Megőrülni. című lemezen a Darabokra törted a szívem, a zenekar eddigi egyetlen (eredetileg a Bergendy által játszott szám) feldolgozása is szerepel. Abban az évben az első Petőfi Zenei Díj átadáson ezt az év dalának választották, a Halott Pénz lett az év zenekara, de megkapták az év videoklipjének (a Wellhellóval közös Emlékszem, Sopronban) járó szobrocskát is.

A következő évtől a hazai fesztiválok állandó fellépőivé váltak, bejárták az országot, sorra születtek az új dalok és klipek, amelyek újabb díjakat hoztak a zenekarnak. Tavaly háromállomásos, teltházas arénaturnéval kezdtek, majd erdélyi fellépések után a hazai fesztiválok nagyszínpadain folytatták.

A csapat tagjai: Marsalkó Dávid (zene, szöveg, rap), Járai Márk (ének), Boros Gábor (dj), Prifer Barnabás (gitár, vokál), Papp Samu (billentyűk), Mihalovics Dávid (basszusgitár), Varga Mátyás (dob).

Nyitott kapuk és udvarok hétvégéje Szentendrén

A Szentendre Éjjel-Nappal Nyitva fesztivállal búcsúztatja a nyarat a Duna-parti város augusztus utolsó hétvégéjén. A három nap alatt több mint 250 program várja a látogatókat.

Ezekben a napokban még az óváros rejtett szegletei is megtelnek élettel, utcák, terek, városházi épületek, múzeumok, udvarok, kertek és beugrók szolgálnak helyszínéül koncerteknek, utcatárlatoknak, műhelysétáknak, tárlatvezetéseknek, előadásoknak – mondta el Solymosi Heléna, a szervező Szentendrei Kulturális Központ vezetője.

A több mint 250 esemény azt is jelenti, hogy a fesztivál minden percében számos program zajlik párhuzamosan és nincs megállás éjszaka sem. A nyár végi fiesztában egyszerre jelenik meg a város mediterrán hangulata és a pezsgő kulturális élete – hívta fel a figyelmet az ügyvezető.

Augusztus 30-án és szeptember 1-jén kiállítások, workshopok, performanszok és számtalan koncert – mások mellett a Bagossy Brothers Company, Soulwave, Ocho Macho, Ferenczi György és a Rackák vagy az EfZámbó HDB – várja az érdeklődőket az esti fényfestések mellett.

A rendezvény a város kulturális intézményeinek, civil szervezeteinek, művészeti egyesületeinek és üzleti vállalkozásainak összefogásával jött létre – emelte ki Solymosi Heléna, aki hozzátette, hogy az erre az alkalomra kitáruló porták és a városséták gyakran nemcsak a távolabbról érkezőknek, de az itt élőknek is számos új, érdekes információt tartogatnak.

A város immár hagyományos egyedi programjának számító ArtUdvarok keretében 44 házigazda nyitja meg óvárosi portáját, így a látogatók betekintést nyerhetnek a szentendrei udvarokba, találkozhatnak az ott lakókkal – akik között van festőművész, kőfaragó, közgazdász, nyelvtanár, művészeti író, restaurátor, galériás -, és megismerhetik munkájukat, életüket. Ők a házigazdái az eseményeknek és ők szervezik az ottani programokat is, de a városi séták is az „ismeretlen” Szentendre felfedezését segítik egy-egy tematika köré fölépítve.

A művészet mindenütt jelen lesz, így megjelenik az egyházi helyszíneken a SacraArt égisze alatt, de még a tányérokon is a GastroArt-kezdeményezésben résztvevő éttermeknél – mondta.

A jól ismert programelemekről szólva emlékeztetett: a látogatókat ebben az évben is várja a Gasztro Utca a Dunakorzó belvárosi szakaszán, sőt a kulináris élvezetek kedvelői a GastroArtban 11 étteremben és cukrászdában kóstolhatják végig a vendéglátósok és a szentendrei képzőművészek együttműködésével, kizárólag erre a hétvégére elkészített ételkreációkat. Ugyancsak tradicionális része a nyárbúcsúztatónak a jótékonysági gumikacsaverseny, ahol ezer sárga gumiállatkát „versenyeztetnek” a Bükkös-patakon, de a gyerekeket számtalan műfajú programmal, foglalkozással szórakoztatják a fesztivál ideje alatt, elsősorban a Fő téren, de szerte a belvárosban is.

A fesztivál programjai döntően ingyenesek – közölte a szervező, hozzátéve, hogy az ArtUdvarok egyes rendezvényei belépődíjasok, melyekre már lehet elővételben jegyet venni.

A fesztivál ideje alatt a tömegközlekedési járatok meghosszabbított menetrenddel közlekednek. Részletes információk a www.szentendreejjelnappalnyitva.hu oldalon találhatók.

Megnyílt a 33. Mesterségek Ünnepe a budai Várban

Megnyílt a 33. Mesterségek Ünnepe, amelyen mintegy ezer kézműves mester mutatkozik be szombattól keddig a budai Várban. A rendezvény idei díszvendége Japán, kiemelt témája a lábbeli készítés.

„Ünnep van. Egyrészt Magyarország születésnapjára készülünk, másrészt pedig arra, hogy a munkának, a mesterségeknek újra rangot és elismerést szerezzünk” – mondta a fesztivál megnyitóján Nagy István agrárminiszter.

Mint fogalmazott, a Mesterségek Ünnepe az egész Kárpát-medence népművészetét élteti, immár 33. alkalommal. A rendezvényen minden korosztály jól érezheti magát, erről ezer kézműves mester, több száz fellépő, egész napos színpadi programok, mesterség-bemutatók és népi játszóházak gondoskodnak – tette hozzá.    

Kitért arra, hogy a rendezvény kiemelt témája sokak nagy kedvence: a lábbeli. Nemcsak a hagyományos cipők, papucsok és csizmák kapnak teret, hanem a kortárs divattervezők által újraálmodott formák is. A vasárnapi Folktrend divatbemutató is arra hivatott, hogy megmutassa a hagyományos viseletek újragondolását – tette hozzá.

A miniszter szólt arról is, hogy 2012-ben törvényt alkottak a hungarikumokról, és ma már a hungarikum gyűjteményébe 70, a magyar értéktárba pedig 163 elem tartozik. Mint mondta, az idén is meghirdették a pályázatokat, és ebben az évben a két célterületen összesen 230 millió forintos keretösszeggel hozzájárulhattak a civil szervezetek, egyesületek és művészek értékteremtő munkájához.

Kiemelte, hogy az idei Mesterségek Ünnepe díszvendége Japán, a látogatók megismerkedhetnek a hagyományos japán kézművességgel és a mindennapok szokásaival.

Takamizu Hidero, a japán nagykövetség tanácsosa kiemelte: nagy megtiszteltetés számukra, hogy díszvendégként vehetnek részt a több mint 30 éves múltra visszatekintő Mesterségek Ünnepén az idei évben, amikor a Japán és Magyarország közötti diplomáciai kapcsolatok felvételének 150. évfordulóját ünnepeljük. A standokon 13 japán kézműves és népművész mutatja be többek között a japán nyomat készítését, a fa megmunkálást és a papír kézművesség egyik ágát. A japánok mellett magyar kézművesek kokesi babákat, kalligráfiát, kimonókat mutatnak be. A színpadon a taikóval, a japán dobbal is megismerkedhetnek a látogatók, tea-ceremónia, harcművészeti- és kimonó-bemutatók is várják a közönséget.

A Mesterségek Ünnepe által tovább mélyülnek a két ország közötti kulturális kapcsolatok, ami fontos szerepet játszik a két nép közötti kölcsönös megértésben – mondta a diplomata.

Az érdeklődők megismerkedhetnek a japán lábbelikkel, legyezőkkel, kerámiákkal, a furosiki batyuval, megtanulhatnak japán ecsettel írni, papírt hajtogatni, megkóstolhatják a japán ételeket és italokat.

Pál Miklósné, az eseményt rendező Népművészeti Egyesületek Szövetségének (NESZ) elnöke arról beszélt, hogy a fesztivál hű maradt kitalálóinak gondolatához: évente találkozzon egymással a népművészetet kedvelők és a népművészetet alkotók nagy családja.

Kiemelte: a Mesterségek Ünnepe arra vállalkozik, hogy megerősítsen bennünket abban, hogy van a Kárpát-medencében élőknek – magyaroknak és nemzetiségieknek – népművészeti öröksége. Arra, hogy ezt az örökséget felelősséggel ápoljuk, és képesek leszünk a népművészet értékeit a felnövekvő nemzedéknek hozományként átadni.

A rendezvényen első alkalommal nyitják meg a folkkocsmát karaokéval, mesemondókkal, énektanítással és táncházzal. Kiállításon mutatkoznak be az UNESCO szellemi kulturális örökség nemzeti jegyzékén szereplő közösségek, a matyók, a mohácsi busók és az idén a listára felkerült kékfestő műhelyek is.

A fesztivál kiemelt témája a lábbeli, ezen belül pedig a szegedi papucs, ehhez kapcsolódva kiállítások, divatbemutatók láthatók. Az érdeklődők elleshetik a cipészmesterek titkait. Érkeznek cipőkészítők többek között Izlandról, Spanyolországból és Törökországból.

A rendezvényen népzenészek, énekesek, mesemondók és néptáncosok lépnek színpadra, mások mellett Lajkó Félix, a Fitos Dezső társulat, Bársony Bálint a Magyar Raphsody Projecttel, Szalonna és Bandája, a Kerekes Band, Chris Potter amerikai szaxofonos és a Dresch Quartet egy közös koncerttel.

Ismét a Városligetben rendezik meg a Kürtőskalács Fesztivált

Újra a Városliget ad otthont a 7. Kürtőskalács Fesztiválnak október 11. és 13. között, a Vajdahunyad vára mögötti parkos területen a kürtőskalács-desszertek mellett koncertek és gyermekprogramok is várják a látogatókat.

A fesztivál programjait kvíz- és társasjátékok, mese- és bábelőadások színesítik, fellép a Kolompos Zenekar, Puskás Peti és a The Biebers, Péter Szabó Szilvia és a Tárkány Művek – közölték a szervezők az MTI-vel.

A rendezvényen 30 különböző kürtőskalács-készítő standdal várják a látogatókat. A jól bevált ízek mellett megjelennek a glutén-laktózmentes és fitness kürtőskalácsok, de faszénen sült sós falatokat is kóstolhatnak az érdeklődők.

Zsiráfborjú született a Veszprémi Állatkertben

Nőstény zsiráfborjú született a Veszprémi Állatkertben, ezzel négytagúra bővült a veszprémi Rothschild-zsiráfcsapat – közölte az állatkert igazgatója pénteken az MTI-vel.

Török László elmondta: a zsiráfborjú csütörtök délután jött a világra, az állatorvos és a gondozók több mint két órán keresztül segítették Ganzit, az anyaállatot a nehéz, ám végül sikeres ellésben.

Az egészséges zsiráfborjú több mint másfél méter magas, súlya 50-60 kilogramm körül van – tette hozzá.

Legutóbb öt éve született Rothschild-zsiráf a Veszprémi Állatkertben.

A kis zsiráf egyelőre a zsiráfházban tölti napjait, a látogatók csak később láthatják Magyarország legnagyobb, mintegy kéthektáros Afrika-szavanna kifutójában szélesszájú orrszarvúk, zebrák, struccok és antilopok között.