Főoldal Blog oldal 515

Gunagriha: Sorsnavigátor – Alakítsd tudatosan a sorsodat!

Mi is az az erő vagy képesség, mely segítségével egy ember mindent kibír, illetve elbír, mindegy, hogy milyen pszichikai megterhelésnek teszik ki? Mi is az az erő, amely mindig jókedvet és belső egyensúlyt képes adni? Hát nem egy belső erő, amely minket belülről tesz erőssé?

Bizonyára Te is feltetted már magadnak ezeket a kérdéseket, és többnyire nem találtál ésszerű válaszokat. Ebben a „navigációs kézikönyvben” megkapó őszintéséggel, közvetlenséggel és humorral keresi mindezekre a kérdésekre a gyakorlati választ Gunagriha – korunk egyik modern spirituális Mesterének, Sri Chinmoynak tanítványa -, Mestere tanítását életre keltve. A Sorsnavigátor Gunagriha második könyve a Harmadik kívánság című műve után, és több évnyi meditációs előadások tapasztalatára épül. A fejezetekben található gyakorlatok gyógyító fénnyel ajándékoznak meg, és megoldást nyújthatnak mindennapi életünk kisebb-nagyobb akadályainak leküzdésére, külső és belső konfliktusaira, a bennünk rejlő csoda, a belső erő segítségével, amely minden ember születésétől fogva birtokolt tulajdona. A Tiéd is!

sorsnavigator_konyv

Sorsod alakítását ne bízd a véletlenre

„Képzelj el egy életet, ahol a sorsod forgatókönyvét te írod meg, ahol az történik veled, amit pozitívnak tartasz, amit te magad akarsz, ahol te magad alkotod, állítod össze az életet. Képzelj el egy életet, ahol az álmaid valósággá válnak, ahol nincs félelem, ahol a szeretet uralja egész lényedet, és így boldogságban, megtörhetetlen boldogságban élsz; ahol belső békéd kiteljesedése gyönyörrel tölti be léted, függetlenül más emberek magatartásától, mert nincsenek kétségeid, bizonytalanságaid, hiszen te vagy a varázsló. Azt teszel, amit akarsz: egy varázsló képességével, erejével megteremtett meseéletet. És most nem virtuális életre gondolok, hanem a valós életre. Azt állítom, hogy te máris varázsló vagy, azt állítom, hogy most is egy olyan életet élünk, ahol mi magunk határozunk meg mindent, ami velünk történik, akkor is, ha mi ezt nem tudjuk.”

A könyv csak az alábbi webshopban kapható:

www.sorsnavishop.hu
https://www.facebook.com/gunagriha

Sorozatszereplőként próbálták ki magukat a hazai hírességek

Ki ne szeretne akárcsak egy kis időre is kedvenc sorozatszereplője bőrébe bújni? Iszak Eszti és Dobrády Ákos sincsenek ezzel másként. A csinos műsorvezető az Alkonyattól pirkadatig szexi vámpírlányának, a népszerű énekes pedig a Breaking Bad kémiatanárának, Walter Whitenak öltözött a Telenor MyTV eseményén. A hírességek jelmeze bárkinek ihletet adhat farsangra – nem kell hozzá más csak egy sárga kezeslábas és egy védőszemüveg, vagy egy kis művér és fekete szemfesték.

Iszak Eszti lélegzetelállító vámpírlányként, Molnár Andi dögös rendőrnőként, Dobrády Ákos és Puskás Peti sárga kezeslábasban jelent meg a Telenor MyTV partiján. A mulatság apropóját a sorozatok adták, a sztárok pedig egy-egy kultikus széria szereplőinek bőrébe bújtak.

vampire_eszti_andi

„Nagyon szeretjük a sorozatokat. Általában együtt kezdjük el őket, de eltérő időbeosztásunk miatt én gyakran lemaradok, mert Ákos nem bírja ki, hogy ne nézze meg a legújabb részeket azonnal. Mikor este elalszom, még nézi, mikor reggel felkelek, már nézi, olyan mintha le sem feküdt volna” – mesélte Iszak Eszti nevetve. „Az aktuális kedvencünk a Kártyavár Kevin Spacey egyszerűen elképesztően játszik -, amit eddig a tv-ben követtünk nyomon, remélem, hogy a sorozat nemsokára felkerül a MyTV videótárába, úgy nem kell majd heteket várni az új részekre!” – tette hozzá a VIVA TV csinos műsorvezetője, aki azt is elárulta, nem mindig egyezik ízlésük párjával, ha sorozatválasztásra kerül a sor. „A sitcomokat jobban szeretem, mint a drámákat, örök kedvencem például a Jóbarátok, amit nem egyszer néztem már újra. A 20-30 perces részekből akármennyit meg lehet nézni, de én igyekszem a napi 3 részt nem túllépni, hogy azért maradjon másra is időm napközben” – mondta Iszak Eszti, akitől Ákos vette át a szót.

breaking_bad_dobrady_akos_puskas_peti

„Teljesen rá vagyok kattanva a Breaking Bad-re, nem véletlen, hogy a kémiazseni Walter White-nak öltöztem ma este. Minden egyes rész olyan feszültséggel ér véget, hogy az embernek muszáj azonnal folytatnia. Így lesz a sorozat pont ugyanolyan addiktív, mint a szerek, amikről szól” – mondta Dobrády Ákos.

Az énekes jelmezét Puskás Peti kosztümje tette teljessé, aki Walter White állandó bűntársának, Jesse Pinkmannek öltözött. Iszak Eszti sápadt vámpírjelmezét pedig Molnár Andi dögös szerelése egészítette ki, aki a SHIELD című sorozat rendőrnőjét idézte fel. A különleges estén minden a sorozatokról szólt, ezt a témát járták körül szakértők egy kerekasztal beszélgetésen, amelynek moderátora Lilu volt. A lebilincselő beszélgetést, Molnár  Andi, Iszak Eszti, Dobrády Ákos Puskás Peti és Muri Enikő is érdeklődéssel hallgatta végig.

Három új légitársaság és kilenc új város 2015-ben Budapestről

Már az első hetek eredménye alapján is világosan látszik, hogy továbbra is töretlenül folytatódik a Budapest Airport utasforgalmának bővülése. A magyar főváros légikikötője nem pihen a babérjain, a tavalyi 9,15 milliós rekord utasforgalmat szeretné az idén további négyszázezer fővel bővíteni.

Nagyon erős évre számít 2015-ben a Budapest Airport: a március végén induló nyári menetrendi időszakban nem kevesebb, mint kilenc új desztináció és három új légitársaság megjelenése várható a budapesti kínálatban, ráadásul a már eddig is innen üzemelő légitársaságok szintén nagymértékben növelik a kapacitásukat a heti járatszám emelésével vagy nagyobb repülőgépek forgalomba állításával. A Wizz Air a tervek szerint május 15-től állítja szolgálatba az újabb, sorrendben kilencedik Airbus A320-asát Budapesten, aminek köszönhetően 15 %-kal növelheti kapacitásait a magyar piacon.

budapest_airport_ihohu

Március végétől a spanyol Vueling légitársaság nemcsak felújítja barcelonai járatát, hanem Róma Fiumicino repülőteréről is közlekedik Budapestre, átlag heti négy alkalommal. A spanyol piacban rejlő lehetőségeket jelzi, hogy nyártól visszatér Budapestre a spanyol nemzeti légitársaság, az Iberia, illetve diszkont leányvállalata az Iberia Express is – a két cég együttesen heti hét járattal száll be az utasokért folytatott versenybe. Ugyancsak régi nagy visszatérő a magyar piacon a skandináv SAS légitársaság, amely március végétől rögtön heti négy járatot indít Stockholm Arlanda repülőteréről. Az év elején indítja el új athéni járatát a Ryanair szintén heti négy alkalommal.

A Wizz Air tavasszal négy új desztinációt is felvesz a kínálatába: március végén indul az új lisszaboni járat, utána a hollandiai Maastrichtba is elkezdenek repülni, majd következik az egyiptomi Hurghada üdülőhelye végül pedig a szardíniai Alghero is bekerül a Wizz desztinációi közé. A magyar hátterű diszkont légitársaság csak Budapesten további 17 meglévő járaton jelentett be sűrítést.

A nyár egyik slágerének ígérkezik a kanadai Air Transat Airbus A330-assal tervezett heti egyszeri járata, ami Toronto és Montreal érintésével érkezik Budapestre. Az új járat június 18-án indul és a nyári szezonban közlekedik Kanadába. Ezzel ismét lesz közvetlen légi kapcsolat Észak-Amerika és Magyarország között, bár az első felmérések szerint ennél jóval nagyobb lenne a piaci igény. „Kanadai partnereinkkel karöltve évek óta dolgoztunk az új járat elindításán.” – idézi fel Jost Lammers, a Budapest Airport vezérigazgatója. Hozzátette: „Minden előzetes piacfelmérés azt mutatja, hogy az észak-amerikai piacon hatalmas az igény erre a járatra, mind a turisták, mind pedig az üzleti utazók körében, úgyhogy biztos vagyok benne, hogy rövidesen sűríteni kell majd a járatokat.”

Új légitársaságok és új városok Budapestről 2015-ben:

Légitársaság: Úti cél: Első járat: Heti járatszám:
Vueling Róma Március 27. 3
SAS Stockholm Arlanda Március 29. 4
Wizz Air Lisszabon Március 27. 2
Ryanair Athén 2015. eleje 4
Wizz Air Maastricht Május 15. 4
Wizz Air Hurghada Május 16. 1
Iberia (új) Madrid Június 2. 3
Wizz Air Alghero Június 15. 2
Air Transat (új) Montréal-Toronto Június 18. 1
Iberia Express (új) Madrid Július 18. 4

A Budapest, illetve Magyarország iránt egyre növekvő érdeklődést jelzi az a tény is, hogy a piaci igények miatt a már itt lévő légitársaságok a járatok sűrítéséről döntöttek. Így a 2015-ös nyári menterendi időszakban nem kevesebb, mint 7 100-zal nő a Budapesten elérhető ülőhelyek száma a repülőgépeken. Ezzel kapcsolatban Kam Jandu, a Budapest Airport kereskedelmi igazgatója kifejtette: „A tavalyi év eredményei is bizonyítják, hogy töretlen a fejlődés és ezt a dinamikus utasszám növekedést 2015-ben is folytatjuk. Azt is kijelenthetem, hogy ez a növekedés nagyon komolyan lefektetett alapokon nyugszik, nem is beszélve az egyre magasabb színvonalú utas-kiszolgálásról Budapesten. Ezúton is szeretném megköszönni légitársasági- és kereskedelmi partnereinknek, hogy kockázatvállalással és bizalmukkal támogatják közös munkánkat!”

Járatsűrítések 2015-ben:

Légitársaság: Desztináció: Kezdés: Extra heti járatszám: Heti járatszám növekedés: Heti ülőhely növekedés:
Qatar Airways Doha Március 1. 3 75% 75%
Finnair Helsinki Március 5. 2 14% 14%
Air France Párizs CDG Március 29. 7 33% 30%
UP by El Al Tel-Aviv Március 29. 3 38% 38%
Aegean Airways Athén Március 29. 1 33% 33%
LOT Varsó Március 29. 8 40% 40%
SAS Koppenhága Március 29. 1 33% 32%
Germanwings Hamburg 2015. eleje 66%
Germanwings Düsseldorf 2015. eleje 66%
Transavia France Párizs Orly Április 20. 1 33% 39%
Transavia Rotterdam Április 26. 3 50% 50%
Wizz Air London Luton 2015. eleje 2 8% 8%
Wizz Air Brüsszel Charleroi 2015. eleje 1 8% 8%
Wizz Air Eindhoven 2015. eleje 1 8% 8%
Wizz Air Milánó Malpensa 2015. eleje 3 27% 27%
Wizz Air Barcelona 2015. eleje 2 40% 40%
Wizz Air Madrid 2015. eleje 2 40% 40%
Wizz Air Malmö 2015. eleje 2 40% 40%
Wizz Air Stockholm Skavsta 2015. eleje 2 40% 40%
Wizz Air Bari 2015. eleje 1 33% 33%
Wizz Air Alicante 2015. eleje 1 100% 100%
Jet2.com Edinburgh Május 22. 1 33% 33%

 

Nézd meg a Fantasztikus Négyes magyar szinkronos előzetesét

Megérkezett az év egyik legjobban várt filmje, a Fantasztikus Négyes magyar szinkronos előzetese és az első leírás a történetről is!

Az erő krónikája rendezője, Josh Trank ezúttal fiatal, tehetséges színészekkel – Miles Teller (Whiplash), Jamie Bell (Snowpiercer), Kate Mara (Kártyavár) és Michael B. Jordan (Fruitvale Station) – álmodta újra a Marvel egyik leghíresebb szuperhős csapatának eredetét.

fantasztikus_negyes_film

A Marvel egyik legsikeresebb, legrégebben futó szuperhős-csapatának négy különc főszereplője átsodródik egy alternatív univerzumba, és ott meghökkentő átalakuláson megy keresztül. Az életük visszavonhatatlanul megváltozik: először rá kell jönniük, mit kezdjenek különös, új erejükkel, azután meg kell tanulniuk, hogyan használják azt, végül össze kell fogniuk, hogy megmentsék a Földet egy egykori baráttól, aki mára ellenség lett.


Mozibemutató: 2015. augusztus
Eredeti cím: The Fantastic Four
Színes, szinkronizált amerikai film
Műfaj: akció / sci-fi / képregény
Gyártó: Marvel Entertainment, Twentieth Century Fox
Korhatár: 12E
Facebook:
https://www.facebook.com/MozICom

Egyre többen vásárolnak online

A rendszeresen netezők vásárlásra is előszeretettel használják a világhálót: 81 százalékuk legalább egyszer vásárolt online az elmúlt évben. A KutatóCentrum aktuális E-Shopping Reportjából az is kiderült, hogy a netes vásárlók többsége már nem utasítja el a bankkártyás fizetést, és hogy a legtöbbször a magas szállítási díjak miatt állnak el vételi szándékuktól.

online_vasarlas

A rendszeresen internetezők több mint négyötöde vásárolt online legalább egy alkalommal az elmúlt év során, míg 2010-ben ez még csak minden második netezőről volt elmondható – derült ki a KutatóCentrum legfrissebb E-Shopping Reportjából. Közülük a legtöbben (90%) valamilyen terméket helyeztek a virtuális kosarukba, szolgáltatást az online vásárlók alig több mint egyharmada rendelt meg online, míg valamilyen kedvezmény igénybe vételére jogosító kupont a netes megrendelők egynegyede vásárolt az interneten az elmúlt egy év során. A termékek között a műszaki és számítástechnikai cikkek, ruházati és szabadidő termékek, könyvek, filmek, illetve zenét tartalmazó adathordozók a legnépszerűbbek, míg a szolgáltatást vásárlók leginkább szállásfoglalásra, színház-, mozi- és koncertjegy beszerzésére, illetve utazással kapcsolatos szolgáltatások megrendelésére használták a világhálót. „A hagyományos üzletekbe ezzel szemben más típusú szolgáltatások miatt térünk be: leggyakrabban ugyanis szerencsejátékokkal kapcsolatos szolgáltatásokat (például lottó, sportfogadás) vásárolunk offline, csak ezután következnek az utazással, közlekedéssel kapcsolatos szolgáltatások, illetve a telekommunikációs előfizetések” – mondta el Györfi Anna, a KutatóCentrum kutatási projekt menedzsere.

Az online vásárlók több mint fele fizetne bankkártyával

Az online fizetési módok közül egyre többen használják a bankkártyás fizetést: a 2013-as 37 százalékkal szemben 2014-ben már 42 százalék volt azoknak az aránya, akik legalább egy alkalommal így rendezték a számlájukat. Ugyanakkor a vásárlók még mindig a készpénzes (55%), illetve az átutalásos fizetést (48%) választják szívesebben. Bár a bankkártya elfogadottsága még mindig magasabb a hagyományos vásárlások során – az ilyen üzletek esetén a megkérdezettek 80 százaléka tartja elfogadhatónak ezt a fizetési módot –, elvben már az internetes vásárlás alkalmával is a netezők több mint fele fizetne kártyával. „Elsősorban a férfiak, a 18-29 év közöttiek és a fővárosban élők nyitottak erre a fizetési megoldásra – jegyezte meg Györfi Anna. – Az adatokból az is látszik, hogy a netes rendelések során kártyával fizetők tényleges száma még elmarad azokétól, akik szívesen rendeznék így a számlájukat, ami arra utal, hogy a webáruházakban kínált fizetési módok is gátat szabnak a bankkártyás fizetés terjedésének.”

online_fizetesi
A szállítási módok között a legnépszerűbb a házhozszállítás (az online termékvásárlók 87%-a vette át otthonában a választott terméket), a megkérdezettek egyharmada említette a fix átvételi pontokat, míg az üzletben történő átvételt mindössze 28 százalék – elsősorban a fővárosiak – választották.

A bizalom növelésével bővülhet a piac

Akik még soha nem vásároltak online, elsősorban azzal indokolták ezt, hogy nem volt még rá szükségük (42%), illetve nem tudják személyesen megvizsgálni a terméket (41%), ugyanakkor egyharmaduk még mindig az internetes vásárlással szembeni bizalmatlanságra hivatkozott.

Az sem ritka, hogy valaki vásárlási szándéka ellenére végül üres kézzel hagyja el a webáruházat: az online termékvásárlók kétharmada nyilatkozott úgy, hogy az elmúlt 1 évben legalább egyszer előfordult vele, hogy bár terméket helyezett virtuális kosarába, mégis rendelés nélkül távozott. Közülük a legtöbben (35%) a magas szállítási díj miatt döntöttek így. „Ezen kívül számos olyan egyéb indok merült fel a kutatás során, melyre a webáruházak egy kis odafigyeléssel megoldást tudnának találni. Ilyen például a megfelelő fizetési mód, illetve termékátvételi lehetőség hiánya, a hosszú szállítási idő vagy a készlethiány” – emelte ki Györfi Anna.

Viola Davis nem mindennapi beszéde a SAG Awards-on

A Golden Globe után újabb rangos díjátadót tartottak Hollywoodban. A színészek szakszervezete a Hogyan ússzunk meg egy gyilkosságot? című sorozat főszerepéért Viola Davist díjazta, drámasorozat kategóriában az ővé volt a legjobb női alakítás.  Az elismerést Davis egy nem mindennapi beszéddel köszönte meg.

A színészek szakszervezete által létrehozott SAG-díjátadón (Screen Actors Guild Awards) a színészi és kaszkadőri teljesítményeket értékelik. A gálán Julia Roberts, Keira Knightley, Edward Norton és Jennifer Aniston is a díjazottak között szerepelt. A legjobb női alakításért járó szobrot drámasorozat kategóriában Viola Davis kapta meg a „Hogyan ússzunk meg egy gyilkosságot?” című produkcióban nyújtott átütő alakításáért.

viola_davis_sag_awards

A színésznő megköszönte a díjat, majd kiemelte, hogy nagyon hálás a sorozat készítőinek, akik nem féltek attól, hogy kiálljanak „Hollywood sokszínűsége” mellett. „Köszönöm Shonda Rhimes, Betsy Beers és Peter Nowalk bátorságát! Köszönöm nekik, hogy a karizmatikus, szexi Annalise Keating professzor szerepére egy 49 éves, “klasszikus szépségű” afro-amerikai színésznőt választottak.”

A “klasszikus szépség” kifejezéssel a kétszeres Oscar-jelölt színésznő a New York Times egyik kritikusának üzent, aki „nem egy klasszikus szépség”-nek titulálta. Davist egész Hollywood kemény és határozott színésznőként ismeri, aki azért küzd, hogy a fekete nők elfogadják magukat olyannak, amilyenek. Így nem meglepő, hogy a művésznő nem hagyta ki a díjátadó lehetőségét, és a fenti finom utalással válaszolt az őt ért kritikára.

A díjátadón Davis egy hófehér Max Mara ruhát, Stuart Weizman cipőt, Sidney Molepo táskát és Van Cleef & Arpels ékszereket viselt. Idén már nem először láthattuk a színésznőt tündökölni a vörös szőnyegen. A Golden Globe gálán egy gyönyörű Donna Karan estélyit viselt, a People’s Choise díjátadóra – ahol szintén elismértek a sorozatban nyújtott alakítását – pedig egy izgalmas hátmegoldású, rózsaszín Escada ruhát választott.

IKEA tippek: apró praktikákkal sokat spórolhatunk!

Pár nappal ezelőtt különleges sajtótájékoztatót tartott az IKEA, melynek keretein belül bemutatta legújabb kutatásának eredményeit, ahol a magyarok fenntarthatósági és költséghatékony otthoni megoldásait vették közelebbről szemügyre.

Az IKEA kutatásából kiderült,  hogy a magyarok 98%-a aktívan érdeklődik a fenntartható és költséghatékony otthoni megoldások iránt, 22%-ukat viszont elsősorban a megtakarítási szándék vezérli. Számos magyar háztartásra jellemző azonban a pazarlás, amely elsősorban a helytelen háztartás-vezetési szokásokra és a kevésbé környezetbarát műszaki berendezésekre vezethető vissza. Többek között a megkérdezettek több mint 20%-a legalább hetente egyszer azért dob ki élelmiszert, mert nem gondoskodott annak megfelelő tárolásáról. Jó hír viszont, hogy a háztartások harmada tervezi, hogy csökkenti a háztartási hulladék mennyiségét, és a megkérdezettek 60%-a megfogadta azt is, hogy a jövőben csökkenti az áramfogyasztását.

ikea_energiatakarekossag_5

„A magyarok egyre inkább arra törekednek, hogy költséghatékony és fenntartható legyen az otthonuk, ami az egyik legfontosabb lakberendezési trend. Az emberek többsége szeretné fenntarthatóbb módon vezetni a háztartást, és egyúttal csökkenteni a kiadásait. Sokak számára viszont kérdés, hogyan teremthetnek fenntarthatóbb mindennapokat az otthonukban, mégis csak kevesen fordítanak figyelmet azokra az apró lépésekre, amelyekkel ez elérhető. Meghatározó a lakberendezési megoldások minősége is, hiszen ezekkel éves szinten jelentős összeget takaríthatunk meg anélkül, hogy a kényelem terén kompromisszumokra kényszerülnének” – mondta el Varga-Nagy Eszter, az IKEA Magyarország PR specialistája.

A költségek csökkentése egyszerűen

A kutatásból kiderült, hogy a magyarok ötöde hagyományos izzókat is használ, 5%-uk pedig kizárólag ezeket használja otthona megvilágítására, pedig az izzók cseréje a takarékosság egyik legegyszerűbb és leggyorsabb módja. Ha LED-es izzókra váltunk, éves szinten akár több tízezer forinttal is csökkenthetjük a villanyszámlánk összegét – tette hozzá Varga-Nagy Eszter. „Ezek a gazgazdaságos termékek ma már mindenki számára elérhetőek, az áruk pedig már néhány hónap használat után megtérül.”

ikea_energiatakarekossag_1

A kutatás rámutatott arra is, hogy a magyarok 74%-a gáz főzőlapot, 11% pedig elektromos főzőlapot használ, míg modern és gazdaságos indukciós főzőlapot csak a háztartásuk 4%-ában találunk. Az indukciós főzőlap ugyanis 40%-kal kevesebb áramot fogyaszt és 60%-kal gyorsabb az üvegkerámia-lapos főzőlapoknál, amelyen a magyar konyhák 10%-ában főznek.

Pazarlás a vízhasználat során

A felmérés szerint a háztartások majdnem fele olykor-olykor folyó víz alatt mossa el az edényeket, az otthonok több mint harmadában viszont kizárólag így mosogatnak, amellyel alkalmanként akár 120 liter vizet is elpazarolnak, nem kímélve a környezetet és a családi kasszát.

ikea_energiatakarekossag_4

Szelektív hulladékgyűjtés saját megoldásokkal

A magyarok 81%-a szelektíven gyűjti a hulladékot. A megkérdezettek majdnem fele saját módszerrel gyűjti szelektíven a hulladékot, ami legtöbbször azt jelenti, hogy erre a célra egyszerre több műanyag- vagy papírtáskát használ. A háztartások mindössze 13%-a használ modern, szelektív hulladékgyűjtő rendszert.

ikea_energiatakarekossag_6

A fenntartható háztartásban kiemelt szerepet kap továbbá az élelmiszerpazarlás elkerülése is. A magyarok ötöde hetente legalább egyszer dob ki élelmiszert. A kutatási adatok szerint a fiatalabb, 20-40 év közötti korosztály és – meglepő módon – a gyerekes családok a legpazarolóbbak ebből a szempontból, míg az idősebb korosztály jóval takarékosabb. Biztató viszont, hogy a magyarok 91%-a kiemelt figyelmet fordít az élelmiszerek helyes tárolására a hűtőszekrényben” – ismertette az élelmiszertárolással kapcsolatos tapasztalatokat Varga-Nagy Eszter.

ikea_energiatakarekossag_3

További érdekességek

• A magyarok negyede dobott ki élelmiszert karácsonykor.
• A hazai háztartások több mint harmada összegyűjti a csapból elfolyó hideg vizet, miközben arra vár, hogy kellő hőfokra melegedjen fel a csapvíz.
• A lakásban élők mindössze 17%-a ültet fűszernövényeket a balkonon.
• A magyarok 80%-a a következő karácsonyra is gondolt az ajándékozáskor, és elrakta az ajándékok csomagolópapírjait jövőre.
• A magyar háztartások 64%-a használ tölthető elemeket.

Háromszor díjazták a Vodafone jótékonykodásait

A Vodafone Magyarország három pályázattal indult a tavaly ősszel meghirdetett 3 Jó Cselekedet versenyen, amelynek 2015. január 22-én megrendezett díjátadó gáláján – a misztikus hármas szám jegyében – három kategóriában három díjat ítélt oda a vállalat számára a zsűri. A Hordozható Mobilhálózat program a „Legnagyvonalúbb jó cselekedet” kategóriában első, míg a „Legkreatívabb jó cselekedet” kategóriában második helyezést ért el, a Belső Főállású Angyal projekt pedig a „Legzöldebb jó cselekedet” kategóriában lett ezüstérmes.

vodafone_3jocselekedet_1

Az idén első alkalommal megrendezett, 3 Jó Cselekedet elnevezésű versenyt szervező GAP Média Kft. legfőbb célja, hogy az arra érdemes ügyek megkapják az őket megillető nyilvánosságot és elismerést, inspirálva más vállalatokat is a jó példa követésére. A versenyre több mint 50 pályázat érkezett, s neves szakmai zsűri választotta ki a győzteseket összesen nyolc kategóriában. A Vodafone Magyarország összesen három díjat nyert, a Belső Főállású Angyal program második helyezést ért el, a Hordozható Mobilhálózat programot pedig egy arany és egy ezüstéremmel díjazta a zsűri.

„A nagyvállalatok tevékenysége a társadalomra, a gazdaságra, és a kultúrára egyaránt jelentős hatást gyakorol. A társadalmi jelenlét egyben kötelezettséget is jelent, megköveteli, hogy az üzleti tevékenység olyan értékek mentén szerveződjön, amelyek hasznosak a szűkebb és tágabb környezet számára.”- mondta Diego Massidda, a Vodafone vezérigazgatója. „Büszkék vagyunk arra, hogy a Vodafone folyamatos és aktív társadalmi szerepvállalásának két kiemelkedő példája, a Hordozható Mobilhálózat és a Belső Főállású Angyal Program kiérdemelte a 3 Jó Cselekedet díjat.” – tette hozzá.

A Hordozható Mobilhálózatról

A nemzetközi Vodafone Alapítvány a katasztrófák sújtotta területek megsegítésére hozta létre a világon egyedülálló, ún. Hordozható Mobilhálózatot, amelynek segítségével 40 perc alatt ingyenes kommunikációs hálózatot tud kiépíteni a mentőalakulatok és segélyszervezetek, illetve a túlélők számára. A mindössze három bőröndnyi helyet foglaló, kevesebb, mint 100 kg súlyú hálózatot a Vodafone Magyarország dolgozói, Pervai Csaba és Tóth Róbert hálózatüzemeltetési szakértők telepítették 2013 novemberében a Fülöp-szigetekre lesújtó Haiyan tájfun pusztítása után, a helyreállítás első lépéseként.  Az állomás 29 napig üzemelt, ez idő alatt 1,4 millió SMS-t küldtek és 443 288 hívást bonyolítottak le segítségével. A szakértő páros elkötelezettsége azóta is töretlen. A Fülöp-szigeteki tapasztalatok alapján egy saját, hazai fejlesztésű hordozható mobilhálózat megépítésén dolgoztak szabadidejükben.

A Belső Főállású Angyal programról

A Vodafone — a nagysikerű Főállású Angyal program mintájára — saját munkavállalói számára indította el 2012-ben az ún. Belső Főállású Angyal programot. A kiválasztott munkavállalók önkéntesként részt vesznek egy, a távoli Afrikában megvalósuló hosszú távú projektben, amelynek célja a burai St. Joseph Árvaházban élő gyermekek és gondozóik életminőségének javítása.

vodafone_3jocselekedet_2

Az önkéntesek egy mezőgazdasági szakértő segítségével 2013-ban kialakítottak az Árvaház mellett egy kísérleti gazdaságot annak érdekében, hogy a gyermekek egyhangú és tápanyagokban szegény étkeztetését felválthassa egy egészséges és változatos étrend, amelynek friss alapanyagait a gazdaság biztosítja. Fáradhatatlan munkájuknak köszönhetően évről-évre bővül és fejlődik a gazdaság, s mára megépült egy saját víztározó is. Az egy étkezésre elkészített élelem mennyisége a korábbi átlagosan 10-11 kg-ról mára 14-16 kg-ra nőtt, az alapanyagok jóval változatosabbak, vitamin és ásványi anyag tartalmuk jelentősen megnőtt.

Fogadd meg, hogy idén többet és jobban alszol!

Kevesebbet alszol, hogy többet tanulj, a vizsgákra készülj, dolgozz, hogy feljebb juss a munkahelyi ranglétrán? Érdemes mérlegelni, mert úgy tűnik, hogy ez a módszer csak rövidtávon vezet eredményre. Idővel az alváshiány következményei miatt fog egyre távolabb kerülni a céljaitól.

Kialvatlanul gondolkodni is nehezebb

A University of Rochester kutatói kiderítették, hogy az agy fontos feladatot lát el éjszaka, ezt azonban csak alvás közben tudja maradéktalanul elvégezni. A pihentető alvás alatt távolítja el a neuronokból azokat a feleslegessé vált fehérjéket, amelyek napközben, az ébrenlét alatt zajló idegrendszeri folyamatok melléktermékeként keletkeztek – mondta el dr. Vida Zsuzsanna neurológus, szomnológus, a JóAlvás Központ főorvosa. Ha az alvásidő rövidsége miatt erre nincs elég ideje, a fehérjék az agysejtekben maradnak, hátráltatva a másnapi munkánkat, az összeszedett gondolkodást. A kialvatlanság miatt tehát csökken a kreativitás, romlik a teljesítő képesség, lassul az új információk feldolgozása és a problémamegoldó képesség is.

alvas_kozben

Alvás nélkül könnyebben megbetegszik

Az immunrendszer megfelelő működéséhez pihentető alvásra is szükség van. Aki keveset alszik, könnyebben kapja el a télen egyébként is gyakori légúti betegségeket, így nehezebben boldogul a munkában és a tanulásban egyaránt, de a hosszú távú kilátások sem kedvezőek. Dr. Vida Zsuzsannától megtudtuk, hogy több, korábbi kutatás is igazolta az összefüggést az alváshiány és krónikus betegségek megjelenése közt. 2-es típusú diabétesz, magasvérnyomás betegség, szív- és érrendszeri betegségek veszélyeztetik azokat, akik nem szánnak elegendő időt a pihenésre.

Az alváshiány öregít

Ha Ön szerint a sikerhez fontos a friss, fiatalos külső, szánjon időt az alvásra! A túl kevés alvás ugyanis a hormonrendszer működésére is hatással van: a normálisnál több kortizol hormon termelődik. A magasabb stresszhormon szint miatt nemcsak feszültebbek leszünk, de a bőrünk is megsínyli. A magas kortizol szint hatására felgyorsul a bőr rugalmasságát, feszességét biztosító kollagén lebontása, így idővel valós korunknál pár évvel idősebbnek tűnhetünk majd. A túl sok kortizol kedvezőtlen hatását a férfiak is megérzik majd, náluk a tesztoszteron szint csökkenésével kell számolni.

Alvás nélkül a fogyás sem megy

A pihenés hiánya a ráncok mellett a zsírpárnák megjelenéséhez is hozzájárul. Egy korábbi vizsgálat már beszámolt arról, hogy kialvatlan állapotban lehetőleg ne induljunk bevásárolni, mert ilyenkor hajlamosabbak vagyunk a magasabb szénhidrát tartalmú élelmiszereket kosárba tenni. Az alváshiány miatt többet eszünk, ilyenkor ugyanis megemelkedik az éhséget jelző ghrelin hormon szintje a szervezetben, a jóllakottság érzését jelző leptin hormoné pedig csökken. Ha az újévi fogadalmai közt szerepel az álomalak elérése, akkor első lépésként tervezze meg, hogyan tud több időt szánni a pihenésre!

A mennyiség és a minőség is számít

A fentiek alapján jól látható, hogy ha tartósan a szükségesnél kevesebbet alszunk, akkor az a külsőnkön is nyomot hagy és hangulatunk, egészségünk is megsínyli. Egy felnőtt ember napi alvásszükséglete 7 és 8 óra között mozog, de nem elég, ha csak a mennyiségre figyelünk. Többször hangsúlyoztuk a pihentető alvás jelentőségét – mondja Vida főorvosnő. Ez azt jelenti, hogy nem elég, ha valaki időben eleget alszik. Ha alvás közben többször ébred, nehezen alszik el, horkol, vagy egyéb alvással kapcsolatos panasza jelentkezik, zavart szenved az alvás természetes ritmusa, az alvás minősége. Az érintett nem ébred frissen, napközben fáradt, ideges lehet, fejfájásra panaszkodik. Ha tehát valaki úgy érzi, hogy hiába alszik eleget, mégsem érzi kipihentnek magát, érdemes alvásvizsgálatot végeztetnie, melynek eredményei alapján a kezelőorvos megoldást találhat a problémára.

 

Forrás: www.joalvaskozpont.hu

Számítástechnikai és matematikai képzéseket támogat pályázatával a LogMeIn

Milliós pályázatot írt ki fiatalok számítástechnikai és matematikai oktatásának támogatására a LogMeIn. Az egyik legsikeresebb magyar startup cég 100 ezer és 1 millió forint közötti összeggel segíti azon programokat, amelyek célja egybeesik saját alapértékeikkel, mint például a jövő munkaerőpiacának erősítése vagy a nehéz körülmények között élő tehetségek felkarolása. A 700 munkatárssal büszkélkedő szoftverfejlesztő vállalat felhívására március 30-ig várják a jelentkezőket.

tavalyi_nyertes_projekt_logmein

2015-ben is támogatja a magyar fiatalok számítástechnikai és matematikai oktatását a LogMeIn. Az egyik legnagyobb karriert befutó hazai startup vállalkozás ismételten pályázatot írt ki olyan tehetséggondozási programok, továbbképzések, táborok vagy hátrányos helyzetű diákok felzárkóztatásának támogatására, amelyek alapelvei megegyeznek a vállalat küldetésével. Ugyanis a szoftverfejlesztő cég idei pályázatával is azért küzd, hogy tovább építsék Magyarország szellemi tőkéjét, erősítsék a jövő munkaerőpiacát és elősegítsék a társadalmi mobilitást.

A pályázati felhívásra március 30-ig várják a magánalapítványok és egyéb civil szervezetek részletesen kidolgozott tehetséggondozási, oktatási vagy továbbképzési programját. Az elnyerhető támogatás összege legalább 100 ezer és legfeljebb 1 millió forint.

További információ:
https://www.cubbyusercontent.com/pli/LogMeIn_Palyazatifelhivas_20150109.pdf/_a578ff3311224c49af7db395c3877198