Főoldal Blog oldal 232

[TESZT] Sencor SVC 1080BK – hatékony, csendes, gazdaságos

Nagyjából a címben szereplő három szóval össze is foglaltuk a Sencor SVC 1080BK porzsák nélküli porszívó lényegét, de persze ennél sokkal többről van szó. Nézzük a részleteket legfrissebb Sencor tesztünkben!

Első blikkre nyilván szembe kell tűnnie annak, hogy a Sencor SVC 1080BK kimondottan modern dizájnnal rendelkezik. Annak rendje s módja szerint a hangsúly alapvetően az átlátszó, speciális portömörítési technológiát alkalmazó vákumtartályon van, ez a domináns részeleme a terméknek – ez a mai trendek és elfogadott irányvonalak szerint gömbölyded, ténylegesen tartály-jellege van, és mellé még színes részelemeket is hordoz.

Az alsó részhez csatlakoztathatjuk az egyébként kifejezetten masszív fémcső-rendszert, a fogantyús rész műanyag, de a strapabíróbb fajtából. Az összeszerelés pillanatok alatt, még laikusabbak számára is megoldható, a porszívó nagyjából 3 perccel a kicsomagolás után üzemkész.

Az imént felemlegettük a tartályt, folytassuk onnan: a Sencor SVC 1080BK műanyag, könnyedén lecsatolható-üríthető portartállyal rendelkezik, melynek a tisztítása is kimondottan egyszerű. Elegendő a megfelelő kallantyút lenyomni, a tarály máris a kezünkben, szimpla fedélnyitással máris üríthető a hatékonyan felszedett, speciálisan tömörített por. Ez igencsak hasznos, hiszen az ürítésnél nem lesz újfent minden tiszta kosz, könnyedén kiönthető a portartály tartalma műanyag zsákba, nejlonzacskóba.

Ügyelni kell viszont arra is, hogy a portartályhoz csarlakoztatott hepafilter mindig tisztán legyen tartva. Itt végeredményben egy habszivacskorongról szól a fáma, amely szintén egyszerű módon férhető hozzá, jól tisztítható: használat (takarítás) után célszerű kivenni, és langyos vízben elöblíteni, majd akár szabad ég alatt, a kertben megszárítani. Az egész procedúra rendkívül rövid idő alatt lezajlik.

Több kefe, tisztítófej csatlakoztatható a Sencor SVC 1080BK-hoz. Az alapfelszereltséget egy univerzális, multifunkciós fej jelenti, ki- és visszahúzható keferésszel, állítható mafasságú gördülőfelülettel. Utóbbinak jelentősége a keménypadló-lágyabb szőnyegtípusok közti különbség kapcsán mérhető, hiszen ha túlzottan alacsony a fej állása, szőnyegek porszívózásánál bizonyára akadályokba fogunk ütközni – egyszerűen elakad a tisztítófej.

A dobozban találunk speciálisan szőnyeghez fejlesztett fejet is, ebben már mechanikusan működő (forgó) körkefe is helyet kapott. Kimondottan állatszőr, haj, stb. felszedéséhez ideális, azonban a tisztítás kisebbfajta szaktudást igényel, ugyanis a „hajtáslánc” ténylegesen fogaskerékből, tárcsákból, és egy apró ékszíjból áll. Lehet, létezik valamiféle speciális módszer a szétszedésre, vagy a tiszíttásra, mi aprólékosan darabokra szedtük, amikor pucolni akartuk a forgórészt.

A haj, állatszőr eltávolításához egyszerű ollós megoldást javaslunk, a feltekeredett hajszálakat, szőrszálakat egyszerűen le kell vágni a hengerről.

Gazdaságosságáról is tanúbizonyságot tett a Sencor SVC 1080BK: bár a sok „A”-s energiahatékonyságot nem tudtuk értelmezni, az tény, hogy a fokozatosan állítható szívóerő minimuma 337 Watt energiafogyasztást generált alapjáraton óránként, míg a maximum vákumot biztosító felső végállás nagyjából a dupláját, 802 Wh-t kért. Mindkét eredmény remek, úgyhogy energiahatékonysága miatt is jó választás lehet a Sencor terméke.

Egyébként rendkívül kíméletes a Sencor SVC 1080BK tiszítóereje, funkcionalitása: legyen szó akár lakkozott felületű laminált parkettáról, márványról, térkőről, prémium járólapról, szőnyegről, szőnyegpadlóról – minden téren megállja a helyét.

A hátsó részre helyezett hatalmas kerekek nem karcolnak, az első görgők pedig remek fordulékonyságot kölcsönöznek a terméknek, így a takarítás ténylegesen, szó szerint gördülékenyen haladhat.

Sencor SVC 1080BK specifikációk

Szívórész kialakítás: klasszikus

Teljesítmény, maximum:700 W

Zajszint, maximum: 78 dB

Szín: fekete-narancssárga

Porgyűjtő kapacitása: 3.5 liter

Rendszer tápegység: hálózat, 230 V

Nedves tisztítás: nem alkalamas

Használati sugár maximuma: 10 méter

Csatlakozó hosszúsága: 7 méter

Súly: 4.9 kg

Porzsák: nincs, helyette kivehető portartály

Szívás erősség szabályozása: van

Puha kerekek: van

Kiegészítők: padlótiszító fej, résfúvóka, turbókefe, fúvóka kefével, autó tisztítás

Belus Tamás nyerte a 112 kilométeres terepfutó versenyt

Belus Tamás nyerte a 112 kilométeres Salomon Ultra-Trail Hungary terepfutó versenyt, a győztes 12 óra 54 perc alatt teljesítette a távot.

A dobogóra csak magyar futók álltak, a második helyen Madarász Ferenc (13:08), a harmadikon Nyakas Gábor (13:11) végzett. A nők között elsőként Janek Noémi ért a szentendrei célba 15 óra 3 perces idővel, őt követte Csillag Eszter és Kertész Kata, mindössze 3-3 perc lemaradással.

A pünkösd vasárnap 0 órakor rajtolt ultrafutó terepversenyt ötödik alkalommal rendezte meg a terepfutás.hu. A verseny az Ultra-Trail World Tourtól – a leghíresebb száz kilométeren felüli terepversenyek szervezőinek szervezetétől – megkapta a Discovery race címet, ezzel még a szokottnál is nagyobb nemzetközi figyelem irányult rá: a nevezés novemberi kezdete után három héttel kitehették a megtelt táblát, a négy távra 34 országból 1355 terepfutó regisztrált.

A 4200 méter szintemelkedéssel nehezített leghosszabb táv szintideje 20 óra, a futóknak (vasárnap) 20 óráig kell megérkezniük a szentendrei célba.

Forrás: MTI

Ma is nagyon erős lesz az UV-B sugárzás

Mára is figyelmeztetést adott ki a nagyon erős UV-B sugárzás veszélye miatt az Országos Meteorológiai Szolgálat.

Arra kérnek mindenkit, hogy fokozottan védekezzenek a napsugárzás okozta leégés ellen. Ha lehetséges, 11 és 15 óra között kerüljék a napozást. Vállat takaró póló, szalmakalap, fényvédő krém használata mindenképpen javasolt. Ilyenkor normál bőrtípusnál már 15-20 perc napon tartózkodás esetén is bőrpír keletkezhet – írták.

A várható UV-B értékek területi eloszlása a www.met.hu/idojaras/humanmeteorologia/uv-b weboldalon tekinthető meg.

Az előrejelzés szerint hétfőn a leghidegebb órákban 13-19 fok lesz. Napközben 29-33 fokig melegszik a levegő.

Forrás: MTI

Június végéig látogatható a Szépművészeti Michelangelo-kiállítása

Június végéig látogatható A test diadala – Michelangelo és a 16. századi itáliai rajzművészet című tárlat a Szépművészeti Múzeumban, ahol Michelangelo, valamint Leonardo, Raffaello és más kortársaik nyolcvan művével találkozhat a közönség.

A nagyszabású tárlat más munkák mellett azt a rajzot is bemutatja, amelyet nemrégiben fedeztek fel egy külföldi magángyűjteményben, és a tizenkét-tizenhárom éves Michelangelo legkorábbi ismert műveként azonosítottak – közölte az MTI-vel a Szépművészeti Múzeum.

A kiállításra Michelangelo csaknem harminc, a világ legrangosabb gyűjteményeiből, többek között a londoni British Museumból, a firenzei Uffiziből, a Casa Buonarrotiból, a párizsi Louvre-ból, a bécsi Albertinából és a haarlemi Teylers Museumból kölcsönzött alaktanulmánya érkezett a múzeumba.

A reneszánsz művészeket elsősorban az emberi test ábrázolása érdekelte, Michelangelo művészetének középpontjában a férfiakt állt. A Sixtus-kápolna boltozatán megfestett erőtől duzzadó, dinamikus pózokban megragadott alakjai generációk számára jelentettek inspirációs forrást – emlékeztet a közlemény.

Ezért a tárlat fókuszában Michelangelo 29 alaktanulmánya áll: az első ötleteit megőrző, gyorsan papírra vetett skiccektől a művek kivitelezését közvetlenül megelőző, aprólékosabban kidolgozott, befejezett rajzokig.

A Szépművészeti két hónapja nyílt kiállításán eddig csaknem 75 ezer látogató alkothatott képet Michelangelo kiapadhatatlan alkotóerejéről és géniuszáról, a mester hírnevét megalapozó legendás műveihez – mások mellett a Sixtus-kápolna mennyezetképeihez, a Medici-síremlékekhez, az elveszett Lédához és az Utolsó ítélethez – készült rajzain keresztül – közölte a múzeum.

Forrás: MTI

5+1 tipp a sikeres vállalkozáshoz

Bárkiből lehet sikeres vállalkozó, akár szülőként is! – hangzott el a Loffice Coworkid és a Coca-Cola Magyarország #énjövőm programjának közös eseményén.

A keddi meetup során öt szakértő osztotta meg adózási, jogi, pénzügyi és marketing tanácsait a résztvevő kisgyerekes anyukákkal és kismamákkal, de szó volt a legújabb családtámogatási rendszer-kínálta lehetőségekről is. A résztvevő szakértők segítségével összegyűjtöttük az 5+1 legfontosabb tudnivalót és tippet, amelyek kiindulási pontot jelenthetnek azoknak a kismamáknak, akik saját vállalkozás indítását tervezik, és azon keresztül képzelik el visszatérésüket a munkaerőpiacra.

Válasszunk megfelelő cégformát!

Sokak számára bonyolultnak tűnhet eligazodni a különböző jogi és adózási kérdések között, de a megfelelő cégforma és az ahhoz kapcsolódó adózási szabályok ismerete az egyik legfontosabb lépés az induláshoz. Dr. Sáry Lilla, az Oppenheim Ügyvédi Iroda ügyvédje és Dr. Benei Adrienn, a Becher és Torma Ügyvédi Iroda jogászai arra biztatják a tervezési szakaszban lévő vállalkozó anyukákat, hogy ismerjenek meg minél több lehetőséget, gondolják át, milyen tevékenységet szeretnének folytatni, és válasszák ki az ehhez mérten legelőnyösebb cégformát. Az esetleges minimum tőke ismerete, a székhely megválasztása, a várható forgalom felmérése és a megfelelő adózás kiválasztása döntő fontosságúak ahhoz, hogy a lehető legegyszerűbb formában, átláthatóan és szabályosan vezessük majd vállalkozásunkat.

Szánjunk időt a tervezésre!

Az üzleti terv egyik legnehezebb része a pénzügyi terv összeállítása, de ez szintén kulcsfontosságú egy vállalkozás indításához. Révész Éva, a Corvinus Egyetem adjunktusa és az IFUA Nonprofit Partner szakértője szerint ezt nem is érdemes egyedül, rövid idő alatt csinálni. Kérjünk hozzá segítséget olyanoktól, akikkel a vállalkozást indítanánk, vagy azoktól a barátainktól, ismerőseinktől, akik ismerik a megcélzott piacot. Bőségesen szánjunk rá időt: egy jó pénzügyi terv összeállítása sok energiát, kutatómunkát és utánajárást igényel, de mindez megtérül, amikor fenntartható, idővel nyereséges vállalkozást látunk majd felépülni.

Ismerjük meg az árazási módszereket!

Az elérhető árbevételt jelentősen befolyásolja az értékesített mennyiségen túl a termékeink, szolgáltatásaink ára is, ezért az árazási döntések kritikusak a nyereséges működés szempontjából. Érdemes az árképzési módszereket kombinálni. Egyrészt fontos, hogy áraink érjék el a költségeink szintjét, különben a fenntartható működés kerül veszélybe, másrészt a versenytársainkhoz képest is jól kell áraznunk, hogy emiatt ne veszítsünk el ügyfeleket. Végül pedig fontos tudnunk, hogy a vevőink számára mennyit ér termékünk, szolgáltatásunk, mennyit is hajlandók érte fizetni.

Legyünk gyorsak, segítőkészek és könnyen elérhetők!

Ha már elindult a vállalkozásunk, tegyünk meg mindent azért, hogy megismerjük, megértsük és elérjük azokat, akik számára megoldásunk valóban értéket teremthet. Südi Anna, a Grow with Google program hazai koordinátora az adatvezérelt marketingben és digitális megoldásokban hisz. Szerinte terméktől és szolgáltatástól függetlenül marketing és kommunikációs stratégiánkat három fő pillért szem előtt tartva kell kialakítanunk: legyünk láthatóak és az adott problémákra megoldást keresők számára könnyen megtalálhatóak, tegyük minél személyesebbé és ügyféligényekre szabottá üzeneteinket, és végül törekedjünk a gyors és zökkenőmentes interakciókra. Anna szerint, ha fejlődni szeretnénk ezeken a területeken, a tudatos mérésen és adatelemzésen túl a háklis rokonok és kritikus barátok véleményét is érdemes kikérnünk – gyorsan kiderül majd, mire kell még figyelmet fordítanunk.

Éljünk a lehetőségekkel!

A jogi, adózási, pénzügyi és marketing tudnivalók mellett Kottáné dr. Baranyi Mária, az EMMI Családügyi Programtámogatási és Programfelügyeleti főosztályvezetője a különböző támogatási rendszerekre, és a kevésbé kihasznált munkalehetőségekre is felhívta a figyelmet. Szerinte sokan nem ismerik, vagy nem használják ki a részmunkaidőt vagy épp a rugalmas munkaidő adta lehetőségeket, holott ezek a munkavállalók mellett a munkáltatók érdekét is szolgálják. A vállalkozó-kedvű fiatal szülőket pedig arra biztatja: bátran éljenek az új családtámogatási program-adta lehetőségekkel! Ezeknek a gyerekvállalás ösztönzése mellett az is a célja, hogy a szülők kedvező körülmények között dolgozhassanak, legyenek akár munkavállalók vagy vállalkozók.

+1. Ne féljünk segítséget kérni!

A szakértői előadások, workshopok mellett mind az #énjövőm program, mind a Coworkid egyik legfontosabb törekvése, hogy a kismamák és kisgyermekes szülők ne érezzék egyedül magukat a kérdéseikkel. A #jövővállalkozója workshopokon résztvevő anyukák szabadon kérdezhetnek, megoszthatják ötleteiket, kétségeiket, és ezekhez személyre szabott, szakértői segítséget kapnak. A szervezők szerint a szakértői segítség mellett ugyanis az is fontos, hogy ne féljünk segítséget kérni, és egymáshoz fordulni kérdéseinkkel, hiszen a kapcsolatépítés, és a közösségi segítség szintén kulcsfontosságú lehet egy vállalkozás elindításánál.

210 millió egyszerhasználatos műanyag eszköztől válik meg az Air France 2019 végéig

Az egyszerhasználatos műanyag evőeszközük, poharak, keverőpálcikák stb. ideje lejárt. Idén a környezetvédelmi világnapon a Párizs-Charles de Gaulle reptérről Detroitba tartó AF378-as Air France járaton már alig voltak egyszerhasználatos műanyagok, az utasok bio anyagokból készült eszközöket kaptak a műanyag helyett.

Az Air France bejelentette, hogy 1300 tonna egyszerhasználatos műanyagtól szabadul meg, így 2019 végére 210 millió egyszerhasználatos műanyag eszközzel kevesebbet használ majd. Járatain ezek helyett fenntartható alternatív megoldásokat alkalmaz a jövőben. 

Ez azt jelenti, hogy az Air France

  • 100 millió műanyagpoharat cserél papírpohárra;
  • 85 millió műanyag evőeszközt cserél bio alapanyagból készült eszközökre és csomagolásra; 
  • 25 millió műanyag keverőpálcikát cserél fából készültre;
  • 2018 novemberétől pedig már „BON APPETIT” zacskóban szolgálják fel a második fogást a francia légitársaság hosszútávú járatain.

Így az Air France 2019 végére 1300 tonnával kevesebb műanyagot használ majd.

Az Air France egyébként már 2015 óta nem szolgáltat műanyag szívószálat utasainak, ezzel már önmagában 1,3 millióval kevesebb műanyag eszközt használ, mint előtte.

Ilyen lesz a légiközlekedés jövője

A június 5-én indult AF378-as Párizs-Detroit járat gépe egy Boeing 787-9-es volt, ami a legújabb az Air France flottájában. Egy ilyen újgenerációs Dreamliner repülő alkalmazása olyan előnyökkel jár, mint a 20 százalékkal alacsonyabb üzemanyagfogyasztás, vagy a kisebb mértékű zajszennyezés.

A pilóták a repülési útvonalat az időjárási körülményekhez és a repülő tömegéhez megfelelően alakítják majd. Ezeknek a környezetbarát repülési technikák pedig az lesz az eredménye, hogy akár 2,7 liter/ utas /100 kilométerre is csökkenhet a gépek üzemanyagfogyasztása.

Az Air France és a környezet: egy kitűzött cél, egy elköteleződés és konkrét eredmények

Az Air France elkötelezett aziránt, hogy csökkentse ökológiai lábnyomát, és így fenntartható repülési élményt nyújtson utasainak. Azért, hogy ez a gyakorlatban is megvalósuljon, az Air France három nagy konkrét célt határozott meg magának:

  1. Csökkenteni, és kompenzálni COkibocsátást;
  2. Csökkenteni, újrahasznosítani és átdolgozni a szemetét;
  3. Csökkenteni a zajszennyezést.

Az Air France csoport eddigi törekvéseinek teljesítése révén már 20 százalékkal csökkentette CO2 kibocsátását utasonként, így már 2018-ra elérte az eredetileg 2020-ra vonatkozó vállalását.

Szombattól újra elindul a közlekedés a gemenci erdei vasúton

Június 8-ától részlegesen helyreáll a gemenci erdei vasúton a közlekedés, amelyet az egymást követő dunai árhullámok miatt szüneteltettek – közölte a Gemenc Zrt. szerdán az MTI-vel.

Egyelőre Pörböly és Malomtelelő között állnak forgalomba a dízelvontatású szerelvények, a Rezét nosztalgiagőzös a hétvégén még nem közlekedik.

A vasúti pálya többi részén, Malomtelelő és Keselyűs között a műszaki állapotfelmérés folyamatban van, a helyreállítások után indulhat el a forgalom, Keselyűsből pedig továbbra sem indulnak vonatok Gemenc-Dunapartra – írták.

Csütörtöktől online is váltható menetjegy a szentendrei HÉV vonalára

Tesztjelleggel csütörtöktől online is vásárolható kiegészítő jegy a szentendrei (H5) HÉV vonalára; az új lehetőség először csak a vonal Budapest közigazgatási határán kívüli szakaszán érhető el – tájékoztatta a MÁV Start Zrt. az MTI-vel.

Közleményük szerint a bevezetést követően a MÁV-csoport 30 napig várja az utasok észrevételeit, és sikeres próbaidőszak esetén a további HÉV-vonalakra is kiterjesztik az e-jegyet a tervek szerint.

Azt írták, az utasok ezentúl a mobiltelefonjukon is megválthatják a MÁV-HÉV H5-ös vonalának Budapesten kívüli szakaszára érvényes, egy útra szóló HÉV kiegészítő jegyüket. A Vonatinfó alkalmazásra letöltött jegyet mobiltelefonon mutathatják be, ezt kódolvasóval ellátott készülékkel ellenőrzik a Budapesti Közlekedési Központ jegyellenőrei.

Az így vásárolt mobilos HÉV-menetjegyek nem ruházhatók át másra, és legkésőbb az érvényesség kezdete előtt (HÉV esetében a kiválasztott vonat indulása előtt legfeljebb 30 perccel) válthatók vissza az alkalmazáson keresztül.

Az applikáción keresztül vásárolt HÉV-menetjegy sem a vásárlás során kiválasztott vonatra szól, a rajta feltüntetett érvényességi időn belül bármikor felhasználható a kiválasztott irányba egy alkalommal. Bérletet, valamint HÉV-re érvényes pótjegyet azonban nem lehet vásárolni a Vonatinfó alkalmazással.

A jegyvásárláshoz aktív internetkapcsolat szükséges, azonban a korábban vásárolt jegyek térerő nélkül is elérhetők és bemutathatók a vonaton. A jegyvásárlással egyidejűleg elektronikus számlát kap az utas a regisztrált e-mail címére, azonban utólagos számlaigényt nem lehet benyújtani, és a kiadott számla sem módosítható – olvasható a közleményben.

Kitértek arra is, hogy június 15-től július 7-ig a H5-ös HÉV helyett pótlóbusz közlekedik Békásmegyer és Szentendre között, melyen érvényesek a Vonatinfóban vásárolt e-jegyek is; az alkalmazásban a pótlóbuszok menetrendje is szerepel.

EFOTT 2019: innovatív sportpordukciót jelentettek be

Az EFOTT SPECIAL X Vasovski Symphonic a fesztivál vasárnapi napján megvalósuló egészestés szuperprodukció, amely során az elektronikus zenét a klasszikus hangzással, közismert nagy dalokat pedig kiemelkedő hazai énekesekkel párosítanak. Ez a 2019-es EFOTT merész újítása!

Adott egy DJ-set, jelen esetben a crossover műfaj legismertebb lemezlovasáé, Mr. Vasovskié, amelyre hangszeresek (hegedűvel, szaxofonnal, gitárral stb.) rájátszanak, elismert művészek pedig hozzáénekelnek. Röviden így lehet összefoglalni azt a 1,5 órás produkciót, amellyel a július 9-15. között rendezett EFOTT készül közönségének.

„Nagyon szeretünk olyan produkciókat létrehozni, amelyeket a zenészekkel közösen álmodunk meg, majd együtt fektetjük le a koncepció alapjait, hogy aztán mindezt meg is valósítsuk. Hasonló eset volt a fesztivál kerek évfordulójára életre hívott EFOTT 40, ahol régi nagy zenekarok meghatározó dalait mai fiatal, ám széles körben ismert zenészek vitték színpadra” – nyilatkozta Maszlavér Gábor fesztiváligazgató az EFOTT 2019-es sajtótájékoztatóján. Hozzátette: „A visszajelzések szerint a közönség is kedveli és elismeri, amikor ilyen szintű pörgős settet hozunk létre, vizuállal és effektekkel turbózva.”

A crossover műfaj nemzetközi szinten is elismert hazai képviselője, Vasovski Norbert büszkén vált a produkció meghatározó szervezőjévé, és ezzel az EFOTT stábjával együtt a magyar fesztiváléletben egy teljesen innovatív, élő színpadi show-t hívnak életre. Saját dalokkal és feldolgozásokkal egyaránt találkozhatunk majd Velencén, a speciális produkció során. A közreműködők pedig: Kollányi Zsuzsi, Nági, Király Viktor, Szakács Gergő (Follow The Flow) és Szivák Zsolt (Cloud9+), akik szintén megjelentek a fesztivál Hard Rock Café-ban rendezett sajtótájékoztatóján. Míg Kollányi Zsuzsi (Majka oldalán) és a Cloud9+ is többször vett már részt a fesztivál életében (továbbá közös bennük, hogy időnként elhagyják a mikrofonjaikat), a többiek először állnak az EFOTT színpadára.
„Ez egy igazi baráti örömzenélés lesz!” – jelentette ki Kollányi Zsuzsi.

További ütős színpadi produkciók várhatók az idei zenei programban a világhírű dívától, Rita Orától, a nemrégi befutott, ám akkor hatalmasat robbantott DJ, és nem mellesleg Insta-sztár, Gianluca Vacchi-tól, vagy a nálánál nagyobb múlttal rendelkező Brooklyn Bounce-tól, valamint két nagynevű lemezlovastól, Tujamotól és Borgore-tól. Mellettük egy meghatározó külföldi fellépő zenekarra is lehet még számítani, amelyet ígéret szerint nemsokára bejelentenek a szervezők. A 200 zenei élményadó között természetesen ott lesznek a hazai élvonalbeliek is, mint például a Kowalsky meg a Vega, a Halott Pénz, a Wellhello, Majka, a Tankcsapda, a Punnany Massif vagy a Brains.

A vörös és a fehér hús fogyasztása egyaránt ártalmas a koleszterinszintre

Az általános vélekedéssel ellentétben azonos hatással van a vér koleszterinszintjére a vörös és a fehér hús fogyasztása amerikai kutatók új tanulmánya szerint.

A kutatókat is meglepte a Kaliforniai Egyetem Gyermekkórházának Oaklandi Kutatóintézete (CHORI) vezetésével készült kutatás eredménye, amely szerint mind a vörös, mind a fehér hús nagy mennyiségű fogyasztása magasabb koleszterinszintet eredményez, mint a hasonló mennyiségű növényi fehérje fogyasztása. Ez a hatás független volt attól, hogy az étrend tartalmazott-e nagy mennyiségben telített zsírokat vagy nem.

„Amikor ezt a tanulmányt terveztük, azt vártuk, hogy a vörös hús jóval károsabb hatással lesz a koleszterinszintre, mint a fehér hús, és meglepődtünk, amikor nem ez derült ki. Hatásuk a koleszterinre azonos, ha a telített zsírszintek azonosak” – mondta Ronald Krauss professzor, az American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban közzétett tanulmány egyik szerzője, a CHORI Ateroszklerózis (az artériafal megkeményedéséből adódó érelmeszesedés) Kutatóközpontjának igazgatója.

A tanulmányozott húsok között nem volt feldolgozott hús – például virsli vagy császárszalonna -, legelőn tartott szarvasmarha húsa, sem pedig hal – tette hozzá.

A tanulmány eredménye azt jelzi, hogy az eddig véltnél hasznosabb a húsfogyasztás korlátozása a koleszterinszint csökkentése érdekében. A növényi fehérjék a legegészségesebbek a koleszterint tekintve – derítették ki a kutatók.

A vöröshús-fogyasztás népszerűtlenné vált az elmúlt néhány évtizedben, amikor kapcsolatban hozták a szív- és érrendszeri betegségek növekvő kockázatával. Az amerikai kormány étrendi ajánlásai a baromfifogyasztást bátorították, mint a vörös húsnál egészségesebb alternatívát.

Egészen eddig nem volt azonban átfogó összehasonlítás a vörös, a fehér hús és a nem hústermékekből származó fehérjék hatásáról a koleszterinszintre – magyarázta Krauss.

A nem hús eredetű fehérjék, a zöldségekből, tejtermékekből és hüvelyesekből származó fehérjék bizonyultak a legelőnyösebbnek a koleszterint illetően – tette hozzá.

Forrás: MTI