5 superfood, amit ne hagyj ki a mindennapi táplálkozásból
Nyers kakaó, chrolella, maca por, goji bogyó és chia mag. Néhány azon szuperételek közül, melyek egyre népszerűbbek azok körében, akik tudatos táplálkozással figyelnek oda...
Nem mindegy, mit nassol a gyerek két étkezés között
Nassolás. Ha ezt a szót halljuk, sokan arra gondolunk, hogy étkezés után elfogyasztunk egy finom desszertet, süteményt. De igazából a nassolás nem ezt jelenti,...
Hogyan küzdjünk a másnaposság ellen?
A másnaposság – orvosi nevén veisalgia – szinte mindenki által ismert állapot, amely fejfájással, émelygéssel, szomjúsággal, kimerültséggel és koncentrációzavarral jár. Az alkohol mérföldköveinkhez kapcsolódó...
Túlsúly: tartsuk be az újévi fogadalmakat!
Évkezdet a fogyókúrák, a túlsúly leadásának árnyékában, sikertelen fogadalmak, nem működő divatdiéták, hiteltelen csodabogyók. Vajon hogyan vihetjük sikerre elhatározásunkat, hogy ne jussunk a több...
Fájdalmas, gyulladt ízületek és ínhüvelyek – a Lyme-kór alattomos tünetei
Amikor meghalljuk a Lyme-kór szót, sokunknak a kullancsok és az erdei kirándulások jutnak eszünkbe, pedig ez a betegség sokkal több, mint csupán bőrtünetek vagy...
Sokan még mindig nem reggeleliznek rendszeresen
A 2015. januári Actimel Reggeli Rutin Felmérés szerint a megkérdezett 25 és 60 év közötti 600 felnőtt 33 százaléka nem reggelizik rendszeresen, és mindössze...
Újévi lendület: hogyan erősítsük önbizalmunkat?
Az év eleje mindig remek lehetőséget kínál arra, hogy új célokat tűzzünk ki, amelyek elősegítik személyes fejlődésünket. Legyen az idei újévi fogadalmak között az...
Digitális eszközök és a kisgyerekek fejlődése: veszélyben a nyelvi képességek?
A koronavírus-járvány időszakában drasztikusan megnőtt a digitális eszközök használata a kisgyermekek körében, ami komoly aggodalomra ad okot az ELTE kutatói szerint. Legújabb vizsgálatuk eredményei...
Kipróbáltam a Toman Diet fehérje diétát – 1. rész (konzultáció és az első hét)
Különleges cikksorozatot indítunk, ugyanis elkezdtem a Toman Diet programot és folyamatosan beszámolok majd nektek a tapasztalataimról.
Sosem voltam nádszálvékony típus, mindig is volt rajtam egy...
A mobilos játékok jót tesznek az időseknek
A magyar lakosság 19%-a 65 év feletti és az előrejelzések szerint 2030-ra minden negyedik ember a 65+ korosztályba fog tartozni. Az öregedés és a...